一、行程概览（7天6晚）
核心动线：汉源（起点）→西昌→攀枝花→丽江→大理（终点）
里程：全程约800公里，建议分3段驾驶
主题：古道文化追溯+高原湖泊休闲+民族风情体验
二、分段行程规划
第一阶段：汉源至西昌（Day1-2）
- 汉源准备：清晨采摘汉源花椒体验，参观清溪古镇茶马古道遗址
- 自驾路线：沿G5京昆高速向南，途经泥巴山隧道观云海
- 西昌亮点：邛海湿地夜观星宿，品尝火盆烧烤与醉虾
第二阶段：西昌至丽江（Day3-4）
- 沿途惊喜：攀枝花段可偶遇野生芒果林，程海湖观候鸟
- 丽江衔接：避开商业化街区，探访白沙古镇铜匠作坊
- 文化衔接：参观丽江博物院茶马古道专题展
第三阶段：大理深度游（Day5-7）
- 洱海东西线：东线双廊观苍山落日，西线喜洲体验扎染制作
- 古城秘境：清晨7点独逛大理古城人民路，参观床单厂艺术区
- 美食融合：尝试汉源花椒与大理酸辣鱼的创意搭配
三、特色体验推荐
| 类型 | 体验项目 | 贴士 |
|---|---|---|
| 文化 | 周城白族甲马制作 | 可定制茶马古道主题图案 |
| 自然 | 鸟吊山徒步 | 需本地向导陪同 |
| 美食 | 汉源花椒+大理乳扇创意料理 | 推荐古城“椒香秘境”工作室 |
四、实用信息
最佳季节
每年3-5月（避开雨季且汉源花椒花期）或9-11月（大理蓝天期最长）
预算参考
- 经济型：人均3500元（含油费/高铁组合交通）
- 舒适型：人均5500元（含特色民宿与体验项目）
注意事项
- 汉源-西昌段多隧道群，建议准备防眩光眼镜
- 大理海拔突变，建议携带便携氧气瓶
- 可提前联系大理农场体验汉源花椒种植交流
五、记忆点创造
在沙溪古镇马帮驿站寄出盖有汉源花椒图案的明信片，将大理扎染方巾与汉源花椒香包组合成旅行信物，记录横断山脉东西两侧的风物对话。