从汉源到稻城亚丁：七日深度自驾游攻略

本攻略专为从汉源出发的旅行者设计，兼顾风景、安全与体验，带你深入川西秘境。

一、行程总览与核心建议

行程时长：建议至少7天，从容不迫。
最佳季节：5-6月（杜鹃花开），9-10月（秋色醉人）。
交通方式：自驾或包车，SUV为宜，需熟悉山路驾驶。
核心提示：全程海拔攀升明显，务必重视高原适应，备好防寒衣物、防晒品及常用药品。

二、详细每日行程规划

Day 1：汉源 - 康定 - 新都桥

• 路程：汉源经雅康高速至康定，再沿318国道至新都桥，约4-5小时车程。
• 亮点：穿越二郎山隧道，感受康定情歌之城风貌，抵达摄影天堂新都桥，欣赏光影下的藏式民居与田园风光。
• 住宿：新都桥镇，海拔约3300米，便于适应。

Day 2：新都桥 - 雅江 - 理塘 - 稻城

• 路程：沿318国道前行，翻越高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，经世界高城理塘转227国道至稻城，约7-8小时。
• 亮点：天路十八弯的壮阔，卡子拉山云端漫步，理塘长青春科尔寺，海子山古冰帽遗迹的蛮荒星球景象。
• 住宿：稻城县城，海拔3750米。

Day 3：稻城 - 亚丁村 - 短线徒步（适应）

• 路程：稻城至香格里拉镇（日瓦乡），换乘景区观光车至亚丁村，约2小时。
• 活动：适应海拔，轻松徒步冲古寺、珍珠海线路，近距离仰望仙乃日神山。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇，亚丁村海拔更高但节省时间。

Day 4：亚丁长线徒步（核心体验）

• 活动：尽早出发，乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战徒步前往牛奶海与五色海。此为全程精华，对体力要求高，量力而行。
• 亮点：央迈勇、夏诺多吉神山震撼，高山海子纯净绝美。

Day 5：亚丁 - 稻城 - 理塘

• 路程：上午可二进亚丁补览或休整，下午返回理塘，约4小时车程。
• 亮点：理塘仁康古街漫步，体验仓央嘉措文化。
• 住宿：理塘县城，海拔4014米。

Day 6：理塘 - 新都桥/塔公草原

• 路线A：原路返回新都桥，轻松休整。
• 路线B（推荐）：理塘经G318转S434至塔公草原，欣赏雅拉雪山与木雅金塔交相辉映，再至新都桥，风景更丰富。

Day 7：新都桥 - 汉源

• 路程：沿G318折返，回味来时路，平安返回汉源，结束旅程。

三、关键实用信息

车辆与路况

全程柏油路为主，路况良好但弯多坡陡。务必检查车辆，特别是刹车与轮胎。理塘至稻城段海拔高，冬季需备防滑链。

高原适应与健康

• 行程前一周可服用红景天。
• 行动放缓，避免剧烈运动，首日勿洗头洗澡。
• 备好葡萄糖、布洛芬（止痛）及高原安，氧气瓶可作应急。

住宿与餐饮

沿途县城住宿选择多，亚丁村条件较简朴。饮食以川菜、藏餐为主，可自备部分零食干粮。

门票与费用

稻城亚丁景区门票146元，观光车120元（必乘），观光电瓶车往返80元（可选）。其他景点多为自然风光，无门票。

四、行前准备清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、防水登山鞋、帽子、墨镜。
• 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、保湿护肤品。
• 装备：双肩包、登山杖、保温杯、充电宝、相机。
• 药品：综合维生素、感冒药、肠胃药、创可贴及前述高原药品。

这条路线从汉源的田园风光，直抵稻城亚丁的雪山圣湖，是一次身体与心灵的双重朝圣。充分准备，保持敬畏，你必将收获终生难忘的回忆。祝你旅途平安愉快。